alt jung sein

Ab 4. Februar heißt es wieder: Fit mit Köpfchen – Mit Schwung und Freude älter werden. Hierbei handelt es sich um Bewegungs- und Gedächtnisübungen, bei denen die geistige und körperliche Fitness trainiert wird. Wir können das Gedächtnis als Schatztruhe betrachten. Mit zunehmendem Alter liegt darin ein reicher Schatz an Wissen, Erfahrungen und Erinnerungen. Routine lässt die Gehirnaktivität sinken. Regelmäßige Förderung und kognitive Anforderungen wirken dem entgegen und tragen zur Vorbeugung von demenziellen Erkrankungen bei. Die Psychomotorik spricht den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit an. Regelmäßige körperliche Bewegung steigert das Wohlbefinden und mildert Alltagsbeschwerden. Durch körperliche Aktivität wird der Kreislauf angekurbelt und dadurch der Sauerstofftransport ins Gehirn verbessert. Die Aktivierung der Feinmotorik trägt zum Erhalt alltäglicher Tätigkeiten bei. Das Alltagskompetenztraining gibt Tipps für Gesundheit, Wohnen und Fragen, die das Älter werden mit sich bringen. Die Digitalisierung hält Einzug in immer mehr Lebensbereiche. Verschiedene Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten werden benötigt. Monika Ritter gestaltet mit viel Engagement die Kurseinheiten.

Anmeldung: Tel. 0676 / 702 8 344
Achtteiliger Kurs in Weiler, dienstags, ab 4. Februar, 9 bis 10.30 Uhr im Pfarrsaal Weiler.
Kosten: € 56 –. für Kurseinsteiger:innen ist die erste Einheit kostenlos (Ermäßigung für Kulturpassinhaber:innen).